mẹ nên tránh
Những thực phẩm là "kẻ thù" của mẹ mang bầu
Chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà mẹ ăn khi mang bầu sẽ được truyền trực tiếp qua nhau thai để nuôi bé trong bụng. Chính vì vậy chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu là điều cực kỳ quan trọng. Nếu không có kiến thức về những thực phẩm nên ăn và nên tránh thì mẹ rất dễ dùng thực phẩm không tốt, đôi khi còn gây hại tới sự phát triển của bé.
1. Thực phẩm còn sống hoặc chưa chín kỹ
Thức ăn còn sống hoặc chưa chín kỹ là nơi trú ngụ của rất nhiều loại vi khuẩn gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Nếu mẹ nghiện ăn shushi, các loại rau sống ăn kèm, các laoji cá ăn sống hoặc thịt tái, chưa chín kỹ thì mẹ nên tạm thời hy sinh sở thích của mình vì sức khỏe của con nhé!
2. Tránh những loại cá cò hàm lượng thủy ngân cao
Các loại cá như cá kiếm, cá ngừ hay những loại sống dưới đấy biển sâu chứa bên trong mình lượng thủy ngân tương đối cao. Vì thế khi mẹ sử dụng loại thức ăn này sẽ tiếp nhận vào cơ thể lượng thủy ngân cũng cao tương đương như vậy. Điều này sẽ không tốt cho sức khỏe của cả trẻ lẫn mẹ bầu.
3. Thực phẩm chứa hàm lượng cao acrilamide, BPA và những chất độc hại khác.
Theo các nhà khoa học nghiên cứu, những chất này hạn chế sự phát triển về chiều cao cân nặng và các hành vi phát triển của trẻ sau này. acrilamide thường xuất hiện nhiều ở những món ăn chiên, đồ nướng ở nhiệt độ cao và lâu chẳng hạn như khoai tây chiên hay những đồ nướng quá lâu.
4. Thức uống có cồn và caffein
Đồ uống có cồn như rượu bia gây ảnh hưởng trực tieesdp tới não của thai nhi, khiến não bé chậm phát triển. Nếu mẹ dùng quá nhiều còn dẫn đến những biến chứng nguy hiểm hơn. Bên cạnh đó, caffein khiến mẹ bầu dễ sinh non hoặc sảy thai. Đây là điều cực kỳ nguy hiểm không chỉ cho sức khỏe của mẹ mà còn là sức khỏe của trẻ vì bé chưa đủ tháng tuổi trong bụng mẹ.
5. Gia vị có vị nóng, đồ ăn quá mặn
Hoiif hương, quế, hạt tiêu, ớt, các đồ ăn xào rán, hoặc các món ăn nấu quá mặn là những thứ daaji kỵ cho sức khỏe của trẻ và mẹ, làm cho dịch vijh trong dạ dày và đường ruột bị giảm gây táo bón. Khi bị táo bón lúc đi vệ sinh, mẹ bầu sẽ phải dùng sức, làm gia tăng áp lực phần bụng gây ảnh hưởng tới thai nhi, động thai, vỡ nước ối, nặng hơn là tự sảy thai và bé mang dị tật sau này.
Những việc nhà mẹ nên tránh khi mang thai
- Tránh sử dụng, tiếp xúc với những hóa chất độc hại: Nếu gia đình có ý định sơn nhà, giệt muỗi hay gián bằng các bình hóa chất thì mẹ nên ngăn cản việc này ngay lại. Vì khi mẹ tiếp xúc với những hóa chất này thì bé sẽ bị ảnh hưởng. Thay vào đó mẹ nên sử dụng những biện pháp tự nhiên khác.
- Tránh leo trèo hoặc đứng lên cao: trong giai đoạn mang thai mẹ nên nhường hết những công việc nặng nhọc hoặc phải leo trèo cho chồng của mình để tránh bị động thai, xảy thai ngoài ý muốn.
- Tránh mang vác nặng nề
- Tránh dọn dẹp chất thải của thú cưng trong nhà: Vì trong phân động vật đặc biệt là mèo chứa toxoplasmosis thâm nhập vào cơ thể qua tiếp xúc thông thường và gây dị tật bẩm sinh rất nguy hiểm.
Lưu ý khi đi làm đẹp
- Tránh xa nhũng loại son có chì: nhu cầu làm đẹp của chị em trong giai đoạn này cũng nên hạn chế bớt đi nhé. Bởi nó có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi trong bụng.
- Tránh những loại sơn móng tay màu mè chứa những thành phần độc hại
mẹ nên bổ sung dưỡng chất khi mang bầu
- Tránh mang giày quá cao: không thể phủ định mang giày cao gót có thể khiến bạn cao hơn và dáng đẹp hơn rất nhiều. Nhưng với khả năng giữ thăng bằng khi mang thai bị giảm, bẹ sẽ dễ bị ngã sẽ rất nguy nghiểm cho thai nhi, có thể gây sảy thai vỡ ối ngay lập tức. Các mẹ nhớ tránh nhé>
- Tránh sản phẩm trị mụn: khi bị mụn nên đi khám để bác sĩ kê đơn thuosc phù hợp. Mẹ không nên tự ý mua thuốc theo ý mình hoặc tìm hiểu trên mạng sẽ mang lại nhiều hậu quả không lường.
Chúc các mẹ luôn là những bà bầu thông thái!
Xem thêm:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét