1. Cháo cá chép
Mẹ bầu muốn an thai không thể thiếu những món này
Vốn vẫn được xem như là 1 trong những món ăn bổ dưỡng nhất cho bà bầu trong quá trình mang thai. Cũng chính bỏi vì là cháo cá chép có tác dụng an thai, dưỡng thai rất tốt, chất dinh dưỡng từ loài cá này cung cấp cho cơ thể mẹ bầu nhiều nguồn vitamin và các loại chất khác rất tốt cho cơ thể.
2. Cháo đậu đen gạo nếp
Với nguyên liệu đó là: 100g gạo nếp, 30g đậu đen,, 2 loại nguyên liệu này đem rửa sạch rồi cùng với nước cho vào nồi rồi nấu thành cháo. Loại cháo này vừa mát, vừa thơm ngon, bổ dưỡng và có tác dụng an thai rất tốt cho các mẹ đang mang thai.
Mẹ ăn theo bữa kết hợp với những loại thức ăn giàu dinh dưỡng khác.
3. Cháo gà gạo nếp
cháo gà gạo nếp cực bổ dưỡng
Có rất nhiều món bổ dưỡng cho bà bầu được ché biến từ gà như gà tần thuốc bắc, gà hầm,.. Bên cạnh đó, còn 1 món bổ dưỡng nữa mà có công dụng dưỡng thai rất tốt đó là món cháo gà gạo nếp.
Chỉ với các nguyên liệu đơn giản và cách thực hiện dễ dàng mẹ có thể bổ ung ngay món này vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình nhé!
4. Cháo bí ngô
Những loại củ quả có màu đỏ, da cam vẫn được xem là nguồn cung cấp vitamin A rất cần thiết cho cơ thể cả mẹ và bé. Hơn thế nữa bí ngô còn có tác dụng an thai rất tốt. Cháo bí ngô nếu như được mẹ cho vào thực đơn hằng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của mẹ và cả thai nhi trong bụng.
5. Canh trứng gà ngải cứu
Cha ông ta có câu: thuốc đắng giã tật quả không sai. Ngài cứu là 1 loại rau tuy có vị rất đắng- nhiều người không thể ăn được nhưng ngược lại lại có công dụng chữa đau đầu và những chứng bệnh khác. Đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai: canh trứng gà nấu với ngải cứu sẽ là rất cần thiết với phụ nữ mang thai muốn an thai và chăm sóc thai nhi và bà bầu tốt nhất!
6. Nước lá sen
nước lá sen, nước lá khoai sọ đều có tác dụng an thai rất tốt
Lá sen cần 100g, đường đỏ 30g. Lá sen đem rửa sạch rồi thái nhỏ, cho vào nồi đun sôi, sau đó chắt lấy nước đặc nhất rồi cho đường đỏ vào khuấy đều.
Mẹ nên chia nước lá sen thành 3 lần uống/ ngày và kiên trì uống từ 3 ngày trở lên thì mới có tác dụng.
7. Nước lá khoai sọ
Cũng cách làm tương tự như với lá sen, lá khoai sọ cũng có công dụng an thai, dưỡng thai rất tốt. Mẹ bầu nên uống thừng xuyên để có thể đạt được hiệu quả cao nhất.
8. Cháo đậu đen dây tơ hồng
Nguyên liệu gồm có: đậu đen, dây tơ hồng, gạo non. Những nguyên liệu này đem rửa sạch rồi nấu thành cháo cho bà bầu ăn cực tốt nhé!
Xem thêm:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét